不知道朋友们在日常生活中，有没有突然忘记自己要干啥的时候？
知道不少朋友其实也会出现这种情况，但是不要有压力，随着年龄的增长，记忆力有所下降是几乎人人都面对的问题。
想要去缓解记忆力下降，那我们就要去找根源，大家是否首先想到的是大脑？其实不然。
(资料图)
脑依赖精髓充养，精髓充足脑才能正常工作。而肾藏精，为人体五脏六腑精气之根本，肾的精气，上输足太阳之脉，肾精可由此上充脑髓。
在咱们中医看来，肾气足了，肾精充盈了，便可缓解记忆力下降，所以啊，补肾迫在眉睫！
今天，就给大家带来了一个肾经上络穴——大钟穴！大家是不是听字就觉得有一种“气势磅礴”的感觉！
确实，这个穴位可是被称为“补肾神穴”，可是他的作用可不仅仅只是补肾这么简单！接下来，就教大家，如何把这个穴位发挥它最大的用途！
《灵枢经脉第十篇》：“足少阴之别，名曰大钟。当踝后绕跟，别走太阳；其别者，并经上走于心包下，外贯腰脊。其病气逆则烦闷，实则闭癃，虚则腰痛。取之所别者也。”
大，就是巨大意思；钟，在古代是一种乐器，就是编钟，也是形容声音洪亮的意思。
大家可以理解为太溪穴传来的地部经水，这些物质从就像瀑布一样落下来达到大钟穴，声音自然就会很响亮了，这个名字也就很好理解了。
要找大钟穴，先确定太溪穴和水泉穴的位置，沿太溪与水泉连线中点向后推至跟腱前缘，可感有一凹陷处即为此穴，按起来有酸麻感。
大钟穴为肾经的络穴，一络通两经，所以大钟还通和肾相表里的膀胱经，而膀胱经上行循行路线“从巅入络脑”，从头顶进入到头内。
大钟穴作为肾经派出的使者，和膀胱经搞好关系，和脑的关系也密切了，所以说大钟穴有益肾增智、健脑安神本领呢！
看到这，朋友们是不是觉得大钟穴是个大宝藏！但是它的作用可还不止这些哦，朋友们只需接着往下看就可以了。
大家发现了吗，补肾和增强记忆力现在不仅仅是中老年人的专属了，当今社会不少年轻人，因为工作、学习，用脑过度、熬夜耗伤肾精，导致记忆力下降。
就像有时候做事被打断了一下，就突然忘记要干啥了，所以补肾是每个年龄段都应该做的事，大钟穴就是一个非常不错的选择。
大家知道吗，有一个穴位就在大钟穴的附近，它叫太溪穴，太溪穴是肾经的原穴，又被称为“虫草穴”。
按压太溪穴，如果凹陷明显或者没有弹性就说明肾气亏虚了。
大钟+太溪这两个穴位相配合，可以达到1+1大于2的效果哦！
它们在一起的这种方法，叫做原络配穴法。这种方法具有补益肾精、止咳平喘的作用。
实操方法也非常简单，用食指、中指、无名指三指相平，从太溪上方开始，一直到大钟下方，来回推按，每天坚持50下。
这样推按可以同时按到大钟和太溪两个穴位，而且方法也十分简单，朋友们可以在晚上睡觉前按一按。
还有大家平时站着的时候可以练一练踮脚功，也可以刺激到大钟穴哦。
首先保持身体立正的姿势，抬头挺胸，将双腿并拢，双手自然下垂在身体两侧。
然后慢慢踮起脚尖，用脚趾紧紧抓住地面，将重心从脚尖落至前脚掌，放松身体，最后身体自然落下。
让脚跟轻轻撞击地面，引发身体产生轻微的震荡，从双腿慢慢传向上半身。每次做10~20次。
大家知道吗，刺激大钟穴可以治音哑失声。
众所周知，钟是中国古代的一种乐器，其声浑厚洪亮，但只有敲击才会发出声音。
失声就好比俗语所说：“钟不敲则不鸣”。从经络上来说，我们的肾经是从脚底出发，向上走达到我们的喉咙。
当肾气不充足的时候，我们的嗓子就会出现问题，声音嘶哑甚至发不出声来都是比较常见的。
所以大钟穴还可以治失声，一失声就鸣不了，敲敲大钟又能出声了。
我们还可以将大钟穴搭配鱼际穴来使用，大鱼际刚好又是肺经上的穴位。
所以这两个穴位搭配在一起可以有效缓解我们平时日常生活中的咽喉肿痛。
我们先找到鱼际穴的位置，然后用这一块去按揉大钟穴，顺时针缓慢按揉，揉20次。
这样我们两个穴位都可以同时刺激到，也不用单独去按揉鱼际穴了。
上次感冒喉咙发炎，多喝了些热水，按照这个方式按揉，过了两天咽痛竟然完全好了！
大家生活中有没有在某个时候突然觉得自己脚后跟很疼，其实全世界有10% 的人被“足跟痛”所困扰。
在中国，足跟痛是一种常见的中老年人疾病。多发生于年龄40-60岁的中老年人。
大钟穴在足跟部，因为其优越的地理位置和穴位特性，那可是足跟痛的必选穴，还是调理跟腱拉伤的优秀穴位。
大钟穴在跟腱附着部的内侧前方凹陷处，正在病灶上，所以刺激大钟穴，直达病所。
大钟穴为足少阴肾经的络穴，肾不仅藏精还主骨，所以大钟穴可谓是补肾壮骨，疏通经脉的奇穴了！
平时脚跟痛的时候，可以选择艾灸大钟穴缓解，用艾条悬灸，每次15分钟左右，一天1次，灸到局部肌肤潮红效果最好。
还可以用大剂量白术煎汤浸泡足跟，每日2到3次，每次20分钟，可有效缓解疼痛哦。
标签：
