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湿气重的人减肥怎样排湿才能瘦?
为什么同样的燃脂操,同样的减肥餐,同样的步骤,他们都瘦了,而你却没什么变化?这个时候通常你会把自己归结于体质不同,或者就干脆认为网上的减肥科普根本就不靠谱。其实从一开始你的方向就错了!
减肥减不下去,可能是因为你的身体里的湿气重。
湿气是怎样形成的呢?分为自身因素和环境因素两种,
自身因素:
◎第一,暴饮暴食,爱吃生冷辛辣的食物不忌口。
◎第二,生活作息不规律,熬夜不爱运动等。
环境因素:
◎第一,长期生活在潮湿的地方,不注重透风。
◎第二,常年在水中工作,从事游泳相关行业
◎第三,头发不吹干就睡觉。
那湿气重为什么会导致肥胖呢?
◎第一点,湿气重的人通常比较怕冷,身体在感受到寒冷的同时,就会储存大量的脂肪,起到保暖作用。
◎第二点,湿气重的人通常比较重口味,吃的东西大多都是油,盐含量比较多的更容易导致肥胖。
◎第三点,湿气重会对脾脏功能造成损伤,从而气血不足,血液流动变慢导致新陈代谢慢,新陈代谢慢慢慢之后,身体的一些物质无法及时排出,从而堆积在体内导致肥胖,
说到这了,到底怎么样排湿才减肥呢?
●食物治疗法,
将赤豆,薏米,芡实等食物煮成粥喝,可以去湿气,比如红豆薏仁汤,也可以通过吃一些生姜排除湿气,喝一些红糖姜水。
●药物调理法,
建议使用紫鑫离湿清这个产品进行调养,专业祛湿,成分好,轻松就能排湿。
●自我调节法,
坚持锻炼作息规律,不熬夜,不暴饮暴食等。
当你把祛湿之后,你会发现,体重不知不觉之间便下降了,痘痘消失了,皮肤变好了。而接下来你更要坚持祛湿,自律与坚持才是美丽的长久秘方!
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