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高血糖吃什么降糖 8种降糖食物值得收藏
对于有高血糖现象的患者来说，及时降糖是很关键的，否则长时间的高血糖，很可能导致糖尿病的发生，或是引起其它并发症，所以有高血糖要及时调治，其中饮食也可起到一定的降糖效果。那么高血糖吃什么降糖?有八种食物降糖效果不错，下面一起来了解一下。
八种可降糖的食物：
1、燕麦，它含有多种营养物质，B族维生素、尼克酸、叶酸等，还有维生素E及人体必需的8种氨基酸，这些物质对于降糖都有一定的帮助，高血糖患者可用它煮粥食用或是直接冲泡后当早餐食用，注意不要加糖。
2、紫菜，它含有脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中它所含的紫菜多糖有降低空腹血糖的效果，所以对于有高血糖现象的患者可在饭前食用紫菜，以降低血糖。可用紫菜做汤、羹食用。
3、洋葱，它有一定的药用价值，如洋葱所含的三硫化物、多种氨基酸等，对人体健康都有利，可以降血脂、抗炎、平喘，同时还有降血糖作用。高血糖患者可吃洋葱时可生食或炒食。
4、大蒜，它含有硫挥发性化合物、多糖、脂类等物质，有很好的杀菌、抗病毒以及抗炎降血脂和保护血管的作用，尤其是大蒜对高血糖患者来说，有降血糖作用，所以糖尿病或是高血糖患者可用它作食疗方。大蒜可生食或是煮食、煨食，也可作配料。
5、黑木耳，黑木耳所含的营养物质也是很丰富的，其中它含的木耳多糖就有降糖效果，所以高血糖患者平时可用黑木耳炒菜或炖汤食，也可作配料。
6、魔芋，它属于一种低热能、高纤维素食物，其中它所含的葡萄甘露聚糖对降血糖有很好的作用，加上它还有吸水性强，含热能低的特点，所以食用不只可增加饱腹感，减轻饥饿感，同时还能减轻体重，是高血糖及糖尿病患者不错的选择。
7、苦瓜，有研究发现，苦瓜提取物是可降低血糖的，因此高血糖患者平时可经常的用苦瓜煎汤或做凉菜食用，或是用来绞汁喝，也可晒干后泡茶饮服。
8、黄鳝，也叫鳝鱼，营养很丰富，有不错的药用价值。它体内含有黄鳝素A和黄鳝素B，这两种物质对于降血糖和调节血糖浓度的生理机能有很好的作用，且无副作，所以高血糖患者吃黄鳝对病情有利，可清炖食用。
高血糖吃什么降糖? 上面所介绍的八种食物对于降糖就有很好的效果，对于有高血糖现象的患者，不妨在平时的饮食当中多吃这些食物，以起到更好的降糖效果，当然在饮食调理的同时，高血糖患者也应听从医嘱来治疗，这样才能更好稳定血糖，防止血糖升高而给健康带来更大的危害。
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