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中医常将人的体质分为很多种类型,其中阳虚是非常常见的,很多人对于阳虚不是很了解,其实阳虚通俗的说就是体内阳气不足,所以阳虚患者非常畏寒怕冷。对于阳虚体质来说最好就是通过食疗来调理,因为食疗与我们生活密切相关且无副作用,虽然见效缓慢,但是非常实用,那么阳虚体质的人吃什么好呢?
1、羊肉
羊肉是阳虚体质患者的首选食物,因为羊肉是温热的食物,可以帮助我们补充体内的热量,尤其在寒冷的冬天,阳虚体质患者多吃羊肉可以驱除体内寒气,达到“暖身”效果。。另外羊肉还含有丰富的优质蛋白铁、维生素B1族等营养物质,进食羊肉好处也非常多。不过在这里要注意因为羊肉带有膻味,所以羊肉的做法很重要,可以加胡桃仁祛除膻味。另外也要注意肉不宜与南瓜一同食用,热性体质、炎性患者以及痛风的不宜吃羊肉。
2、韭菜
韭菜又叫做起阳草,很多人对于之所以对韭菜熟悉,是因为韭菜具有壮阳补肾的作用,其实韭菜对于阳虚体质的改善也是有好处的,因为它具有温阳、壮肾阳,活血的作用,可以多吃。
3、生姜
生姜是一种温热型的食物,吃生姜可以温中止呕、驱寒补阳,而且生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌,有促进消化的作用。阳虚的人可以晨起含姜片,将生姜刮去皮切成薄片,然后用开水烫一下,然后放在嘴里含10—30分钟,一段时间后可以慢慢咀嚼并将其吞下。由于性属微温,所以容易上火,阴虚火旺的人不宜多吃。
阳虚体质的人吃什么好呢?都有一定了解了吧,阳虚是体内阳气不足引起的,体内的热量也不多,容易出现手脚冰冷,所以阳虚患者要做好保暖工作,多穿些衣服,这样有益于固护体内阳气,避免病邪便乘虚而入。尤其在秋冬季节,应该应穿长裤和裤袜,不能为了爱美而不顾身体的健康,会得不偿失。
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