平讲平说3365期:小暑来啦!食新静心纳凉树荫,防暑防晒清凉自在

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(资料图片仅供参考)

这件事我有切身体会,因为在户外稍微活动了半个上午,结果我右胳膊全都给晒得过敏爆皮,而且还起了血口子,这件事再次提醒我们户外活动的时候防晒的重要性。

另外暑期来临了,很多家长愿意带着小朋友到外地去转一转、旅游一下,就提醒大家一定要注意关注天气预报,做好防暑防晒的各项准备。比如说这个天气要去故宫的话,什么凉伞凉帽、冰镇的饮料、防晒霜,还有什么冰袖、脸基尼,再加上藿香正气水,这都是非常重要的,因为故宫里边一棵树都没有,大太阳地底下那么多人晒着,这真是一个很考验人的事。

另外养生重在养心,所以俗话说“心静自然凉”,在这样炎热的天气里,一定要情绪平稳,调整心态,少着急、少生气,跟身边的人和谐相处,保持心情的舒畅。我们大家共同度过一个自在清凉的美好夏天。

好了,今天内容我们就讲到这儿,平讲平说,咱们明天接着说。

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