(相关资料图)
1、喝水减肥主要是指饭前喝水，每餐前喝一两杯水，能有效稀释胃酸浓度，增加饱腹感，降低食欲，减少主食摄入，润滑肠道，从而达到理想的减肥效果。
2、但需要注意的是，这种长期喝水的方法可能会影响新陈代谢的速度，引起浮肿和腹胀，所以一般建议多喝。
3、平时可以多吃一些含水量较多的水果蔬菜来减肥，比如西瓜、冬瓜等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签：
(相关资料图)
