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“暖宝宝”是利用铁氧化反应放热来发热。事实上也就是按照铁在湿冷空气中发生吸氧腐蚀的原理。同时利用活性炭的强吸附力，在活性炭的松散构造中储有水蒸气，水蒸气液化成水滴，流出和空气和铁粉触碰，在氯化钠的催化反应下比较快速的发生反应生成氢氧化铁，释放热量。
总得来说，暖宝宝是原电池原理，对身体无害。里边主要用炭粉，铁粉，水与食盐水再加点添加剂组成一个原电池放电，随后因为没有正负，电子无法分正负电子导出，直接产生短路，进而产生热量。
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暖宝宝贴是一种常见的发热贴，其主要发热原理是利用氧化铁和活性炭等物质的化学反应产生热能。当暖宝宝贴被打开后，内部的氧化铁、活性炭和水等物质开始发生化学反应，产生热能，从而使贴片表面温度升高，起到保暖的作用。
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