广西人睡眠指数排全国第18位,你的睡眠还好吗?

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有句话说得好:睡前放下沉重的包袱,醒来便是新生。规律的作息,不仅有利于身体健康,还能决定一个人的生活状态。近日,中国社会科学院等机构发布了《中国睡眠研究报告2023》,报告显示2022年,我国居民睡眠水平较上一年有所改善,睡眠时长超过8小时比例达到47.5%,这其中广西人的睡眠指数排名在全国第18。记者在调查中也发现,受访者中或多或少都存在一些睡眠问题,那究竟是哪些方面呢?一起来看。


(资料图片仅供参考)

您都有哪些睡眠困扰呢?

南宁市民 赵先生:有些是压力吧,精神压力。

南宁市民 夏女士:我觉得很多事情还是心态的问题吧,就是可能会比较焦虑吧,处于这个时代的人。

睡不好,睡不够是病吗?

南宁市民 夏女士:那肯定会是病的呀,如果失眠的话,就第二天状态也不好,就觉得生活越来越糟糕的感觉。

南宁市民 覃女士:不是什么病不用看,没有什么大问题,就是精神不好嘛。

药品助眠  靠谱吗?

通过记者在街头的随机采访,发现有1/3的人表示自己曾经或现在有睡眠问题。为了改善这一状况,大伙儿也想了不少办法,比如:加强运动、听音乐、听白噪音来助眠。寻医问药也成了部分人的选择,记者随机在南宁市的几家药房进行暗访,发现药房大多会给消费者推荐一些保健品性质的褪黑素,又或者是具有调气养血功能的中成药。

药房工作人员:这种中成药的话,药效会比较慢,褪黑素的话,它就是你吃了以后,就很容易犯困那种。

也有个别药房,会违规售卖处方药物,复方地西泮片。

记者:但它没有写失眠,适应症就是焦虑性、神经症 神经衰弱,这种属于有医嘱才能开?

药房工作人员:你安眠药在外面也买不到的,真正的安眠药只能医生给你开,依赖性很强的,这种你还可以在药店买。

中国女性为心灵做“SPA”带火“疗愈经济”

随着社会竞争日趋激烈,都市生活节奏紧张,以减压消费、慰藉消费、惊喜消费等为载体的“疗愈经济”在中国悄然升温,瑜伽、冥想,备受女性消费者欢迎。美容院也在推陈出新,在香疗和按摩的基础上,增加了许多特色项目,比如颂钵疗愈,又称为“音波共振自然疗法”,技师通过使用钵锤,轻轻敲击钵口下方边缘,使得阵阵空灵悠长的嗡鸣声环绕顾客耳边,据说这样的音波可影响人的脑波,从而达到放松的目的。

檀境SPA美容养生馆副店长 李金芳:很多人借着这个项目的话,她过来午休或者是补眠。

睡眠仪兴起  是鸡肋产品吗?

为了追求更高质量的睡眠,商机也蔓延到了睡眠产品的周边,比如:从很多年前就大火的睡眠枕头、记忆床垫,当下有了更丰富的材质和选择,并且在商场里都卖得十分火。再看科技仪器,近年来,睡眠类的科技仪器不断更新。通过网络搜索或者线下门店,消费者很容易找到这些手握式的、头戴式的、贴片式的睡眠仪,价格从几百元到上万元不等。有的睡眠仪表示采用了“低频脉冲按摩”,有的则表示自己是医疗器械,可以精准刺激穴位,不过最终的使用效果,就属于个人感受了。

南宁市民 王女士:有一定的帮助,但总的要去解决你的根本问题,比如你颈椎出问题了,光靠这些东西 是治标不治本的。

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