(资料图)
在日常生活中,人们很多时候都会提到阴虚,阴虚指的是身体内津液不足,不能滋润各器官和组织,从而引起的一系列症状。之所以会出现阴虚的症状,一般是由于长期患有身体疾病,经常吃辛辣刺激性的食物,性生活不加节制,存在负面情绪等原因引起的。那阴虚有什么症状?
1、低热:表现为身体燥热,尤其是手心和脚心常有发热的感觉,但是用体温计量并不发烧,需要及时补充水分。
2、口干舌燥:由于得不到津液的滋润,阴虚患者还会感到口干舌燥 ,甚至咽喉有疼痛感,需要多补充水分,吃一些冰糖雪梨、银耳等具有滋阴润燥作用的食物。
3、盗汗:表现为在天气并不炎热的情况下出汗,尤其是额头、胸部、背部会有汗液渗出,需要及时调理。
4、头晕眼花:患者会感觉眼前冒星星,脚底下站不稳,有一种随时会摔倒的感觉。
5、面色无华:阴虚会使人面部失去光泽,出现黑色素沉着,长出黄褐斑、蝴蝶斑,影响到皮肤健康。
6、身体乏力:患者经常感觉到四肢无力,容易疲劳,老是想睡觉,并且精神萎靡,应当吃一些大白菜、黑木耳、绿豆、桃子、西瓜、百合、山药等具有滋补肾阴作用的食物,并且积极参加体育锻炼。
7、心烦失眠:阴虚还会影响到人的精神状况,导致患者心烦失眠,需要养成良好的生活方式。
在日常生活中出现了阴虚的症状之后,要适当多吃一些芝麻、糯米、绿豆、大白菜、豆腐等具有滋补肾阴作用的食物,并且少吃辛辣刺激,以及油炸、油煎、烧烤的食物。除此之外还要养成良好的生活习惯,每天都保持充足的睡眠,消除焦虑、抑郁等负面情绪,避免情绪波动太大,保持稳定的心态。
标签: 阴虚的症状有哪些表现