1、口香糖是现代人很多都会选择的一种零食，甚至有的人认为饭后吃口香糖对口腔有好处。
2、事实上，如果嚼口香糖的时间过长的话，是会对身体造成很多危害的。
【资料图】
3、更爱吃垃圾食品有报道称，饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。
4、然而，英国《饮食行为》杂志刊登一项研究纠正了这一误传。
5、研究发现，嚼口香糖不仅不影响热量摄入，而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦，减少健康食物的摄入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。
6、建议饭前喝一小杯绿茶，可控制食欲，帮助减肥。
7、2、诱发头痛美国加州长滩牙科博士多恩·阿特金斯表示，总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。
8、很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。
9、专家建议，想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足“嚼欲”。
10、3、睡觉爱磨牙总嚼口香糖会导致咀嚼肌始终处于紧张状态，增加夜间磨牙的几率。
11、专家建议，每次咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。
12、4、导致龋齿大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼时，糖分会长时间停留在口腔内，给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件，因而更容易长龋齿。
13、5、将汞吃进肚里用汞合金补过牙的人最好不要嚼口香糖。
14、研究发现，经常嚼口香糖会导致补牙材料中的部分汞释放，进入人体。
15、大量的汞进入人体会导致神经性疾病、慢性病及精神疾病。
16、虽然补牙材料释放的汞很少，但也要以防万一。
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