Essential，意为“必需品”，指生活中必须具备的基本要素或物品。它们可以是食物、水、空气等基本生存必需品，也可以是衣服、住房、教育等生活中必需要求的事物。而对于每个人来说，essential的具体内容会因为年龄、性别、区域文化、收入等因素不同而有所差异。
生活中的essential影响着每个人的身心健康和生存自由度。如果缺乏食物、水、空气等基本生存必需品，人类无法维持生存，甚至会死亡。而衣服、住房等基本生活必需品可以保护我们免受天气、环境等外部因素的伤害，并提供安全感和居住环境。
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此外，教育、健康、社交等方面的essential也是人类赖以生存和发展的必须品。一个没有教育的人可能会被限制在某些行业或工种中；缺乏健康保障的人可能会面临生命危险或缺少生产力；缺乏社交必须品的人可能会面临孤独和孤立。
针对不同年龄、性别、区域文化、收入等因素，每个人的essential需求也是不同的。因此，首先要了解自己所在的生活环境和自身需求，确定必需品列表。此外，可以通过以下方式来优化essential。
1.划分essential和非essential
有些物品和事物并不属于必需品，而是物质需求或社会心理需求。这些不是主要必需品，不是我们在日常生活中必须拥有的东西。因此，我们应该把essential和非essential分开来，确保自己仅花时间和金钱在真正重要的东西上。
2.妥善管理essential
管理essential是很重要的一步，因为这导致着我们花时间和金钱的方式。学习自己的生活环境需要什么，以及放置essential的位置，是非常必要的。这样做有助于管理及减少essential的浪费。
3.实现essential
实现essential是投资。这意味着我们对自己的生活进行了预算，以确保所有必要的花费都被履行。通过制定预算或花钱唯一用于essential上，我们可以实现自我满足感，并确保我们在生活中做出了正确的决定。
essential在社会中扮演着非常重要的角色。它们对人类身心健康和生存自由度具有影响。因此，每个人都需要了解自己的essential需求，并在其生活中进行优化管理。根据自己的需求，分辨essential与非essential是很必要的，以节约时间和金钱，并确保实现自我满意感。
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